Meme Kontrolü Nasıl Yapılır? Kadınların Bilmesi Gerekenler

Meme kontrolü, kadınların meme sağlığını korumak ve olası değişiklikleri erken fark etmek için uygulayabileceği önemli bir alışkanlıktır. Meme kanserinin erken teşhisinde düzenli sağlık kontrolleri ve kişinin kendi vücudunu tanıması büyük önem taşır. Her kadının memelerinin normal görünümünü ve yapısını bilmesi, olağan dışı değişiklikleri daha kolay fark etmesini sağlar.

Meme Kontrolü Ne Zaman Yapılmalı?

Kadınların ayda bir kez kendi kendine meme kontrolü yapması önerilir. Adet gören kadınlarda kontrol için en uygun zaman, adet kanamasının başlamasından yaklaşık 5-7 gün sonrasıdır. Bu dönemde memelerdeki hassasiyet ve şişlik genellikle azalmış olur.

Menopoz dönemindeki kadınlar ise her ay aynı günü belirleyerek meme kontrolü yapabilir. Düzenli kontrol, memelerde ortaya çıkan yeni değişikliklerin fark edilmesine yardımcı olur.

Kendi Kendine Meme Kontrolü Nasıl Yapılır?

Meme kontrolü hem ayna karşısında hem de elle muayene yöntemiyle gerçekleştirilebilir.

1. Ayna Karşısında Kontrol: Öncelikle ayna karşısında dik durarak memelerin şekli, büyüklüğü ve görünümü incelenmelidir. Daha sonra kollar yukarı kaldırılarak aynı gözlem tekrarlanmalıdır. Meme derisinde çekilme, kızarıklık, şişlik veya meme ucunda içe dönme gibi değişiklikler olup olmadığına dikkat edilmelidir.

2. Elle Kontrol: Bir kol başın arkasına yerleştirilerek diğer elin üç orta parmağının yumuşak kısımlarıyla meme dokusu kontrol edilir. Hafif, orta ve biraz daha güçlü basınç uygulanarak meme dokusu sistemli şekilde incelenmelidir. Koltuk altı bölgesi de kontrol edilmelidir.

3. Meme Uçlarının İncelenmesi: Meme uçlarında şekil değişikliği, akıntı, kabuklanma veya içe doğru çekilme olup olmadığı gözlemlenmelidir. Özellikle kendiliğinden gelen kanlı akıntı mutlaka doktor tarafından değerlendirilmelidir.

4. Yatarak Kontrol: Sırtüstü uzanarak kontrol tekrarlanabilir. Muayene edilecek taraftaki omuz altına küçük bir yastık konulması, meme dokusunun daha rahat incelenmesini sağlar.

Meme Kontrolünde Hangi Belirtilere Dikkat Edilmeli?

Kendi kendine meme kontrolü sırasında bazı değişikliklerin fark edilmesi önemlidir. Özellikle aşağıdaki belirtiler göz ardı edilmemelidir:

• Memede veya koltuk altında ele gelen yeni bir kitle.
• Meme derisinde çukurlaşma veya portakal kabuğu görünümü.
• Meme başında içe çekilme veya şekil değişikliği.
• Meme ucundan kendiliğinden gelen kanlı akıntı.
• Memede belirgin büyüme veya şekil farklılığı.
• Geçmeyen kızarıklık, şişlik veya cilt değişiklikleri.
• Memede ya da meme ucunda devam eden olağan dışı ağrı.

Bu belirtilerin görülmesi mutlaka meme kanseri olduğu anlamına gelmez. Ancak nedeninin belirlenmesi için sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Meme Kontrolü Meme Kanserini Önler Mi?

Kendi kendine meme kontrolü meme kanserini önlemez ve tek başına erken teşhis için yeterli değildir. Bununla birlikte kadınların kendi meme yapılarını tanımalarına ve yeni değişiklikleri fark etmelerine yardımcı olabilir.

Meme kanserinin erken tanısında doktor muayenesi, yaşa ve kişisel risk durumuna uygun mamografi ve gerektiğinde ultrason gibi görüntüleme yöntemleri önemlidir. Ailesinde meme kanseri öyküsü bulunan, genetik risk taşıyan veya daha önce meme hastalığı geçiren kadınların tarama programlarını doktorlarıyla belirlemesi gerekir.

Meme Kontrolü Kaç Yaşında Başlamalı?

Kadınlar genç yaşlardan itibaren memelerinin normal yapısını tanımaya başlayabilir. Ancak mamografi taramasına başlama yaşı ve tarama sıklığı kişisel risk faktörlerine ve ulusal sağlık önerilerine göre belirlenmelidir. Özellikle 40 yaşından itibaren meme sağlığı konusunda doktorla düzenli değerlendirme yapılması önemlidir.

Sonuç olarak, meme kontrolü kadınların sağlıklarını korumak için edinebileceği önemli bir farkındalık alışkanlığıdır. Memelerde fark edilen yeni bir değişiklik bekletilmeden doktora gösterilmeli, kendi kendine kontrol ise mamografi ve doktor muayenesinin yerine geçmemelidir.