Duygular yeme davranışları ve kendinizi anlama süreci

Bazen bir tartışmanın ardından hissettiklerinizi adlandırmakta zorlanabilirsiniz. Bazen de yoğun bir günün sonunda yemekle ilişkinizin değiştiğini fark edersiniz. Bu deneyimlerin ne anlama geldiğini tek başınıza çözmek veya kendinizi bir başlığın içine yerleştirmek zorunda değilsiniz. Psikolojik görüşmeler, günlük yaşamınızda neler olduğunu ve hangi anlarda daha çok zorlandığınızı konuşabileceğiniz bir alan olabilir. Başlamak için anlatacaklarınızı eksiksiz bir sıraya koymanız gerekmez.

Kadıköy Bağdat Caddesi Psikolog arayışında olanlar, Klinik Psikolog Özge Dayıoğlu’nun internet sitesinde çalışma alanları ve görüşme seçeneklerini inceleyebilir. Yüz yüze görüşmeler Caddebostan’daki ofiste yapılır. Başvuru sırasında bir yöntem seçmiş olmanız beklenmez. Sizi destek aramaya yönelten konuyu, görüşmeden ne beklediğinizi ve nasıl ilerlemek istediğinize dair sorularınızı paylaşabilirsiniz. Her kişinin yaşam öyküsü ve ihtiyaçları ayrı değerlendirilir.

Yoğun duygular yaşadığınızda neleri konuşabilirsiniz

Kırgınlık, öfke, kaygı veya yakınlık ihtiyacını bazen birbirinden ayırmak güç olabilir. Duygularınızın kısa sürede değişmesi ya da bazı ilişkilerde benzer tartışmaların yaşanması sizi düşündürebilir. Görüşmede hangi olayın ardından ne hissettiğiniz, aklınızdan neler geçtiği ve o anda neye ihtiyaç duyduğunuz üzerinde durulabilir. Amaç bir duyguyu yanlış ilan etmek veya kendinizi sürekli kontrol altında tutmanızı beklemek değildir.

Kadıköy Bağdat Caddesi Kişilik ve Duygu Düzenleme Terapisi sayfasında bu çalışma alanının kapsamını inceleyebilirsiniz. İlişkilerde tekrarladığını düşündüğünüz durumlar, terk edilme kaygısı veya duygularınızı ifade ederken yaşadığınız güçlükler görüşmelerde gündeme gelebilir. Bu başlıkları okumak, kendinize bir tanı koymanızı gerektirmez. Sizin için neyin zor olduğu, yaşamınızdaki örnekler ve kişisel ihtiyaçlar üzerinden ele alınır.

Yemekle ilişkiniz sizi düşündürüyorsa

Yeme davranışlarınızı anlamaya çalışırken yalnızca ne yediğinize odaklanmak yeterli gelmeyebilir. Günün koşulları, bedeninizle ilgili düşünceleriniz ve yemek öncesinde ya da sonrasında hissettikleriniz de konuşmak istediğiniz konular olabilir. Her yeme güçlüğünü duygularla açıklamak veya benzer deneyimlerin herkeste aynı nedenle yaşandığını varsaymak doğru olmaz. Bedensel yakınmalarınız veya sağlığınızla ilgili bir endişeniz varsa uygun hekim değerlendirmesi önemlidir.

Kadıköy Bağdat Caddesi Yeme Bozuklukları Terapisi sayfasında yemekle ilişki, beden algısı ve psikolojik destek kapsamı hakkında bilgi bulunur. Görüşmede yaşadıklarınızın günlük hayatınızı nasıl etkilediği ve hangi desteğe ihtiyaç duyabileceğiniz konuşulabilir. Psikolojik çalışma, gerekli tıbbi veya beslenme değerlendirmelerinin yerine geçmez. İhtiyaç duyulduğunda ilgili sağlık profesyonellerinin desteğiyle nasıl ilerlenebileceği ayrıca ele alınır; belirli bir kilo veya sonuç sözü verilmez.

Bu iki alanın birlikte ele alınması gerekir mi

Duygular ve yeme davranışları bazı kişilerin görüşmelerinde bir arada gündeme gelebilir. Bu, herkesin iki alanda da güçlük yaşadığı veya aynı şekilde çalışması gerektiği anlamına gelmez. Kimi kişi daha çok ilişkilerini konuşmak isterken bir başkası bedenine yönelik düşüncelerini anlamaya ihtiyaç duyabilir. Görüşmenin odağı hazır bir listeye göre belirlenmez. Sizin getirdiğiniz konular ve değerlendirme sırasında ortaya çıkan ihtiyaçlar dikkate alınır.

İlk görüşmeye hazırlanırken

Son dönemde sizi düşündüren bir olayı not etmek isteyebilirsiniz. Bir tartışma, kendinize söylediğiniz sert bir cümle veya yemekle ilgili zorlandığınız bir an başlangıç olabilir. Not almadan gelmeniz de mümkündür. Görüşmenin sıklığı, mahremiyet, ücret ve çalışma sınırları hakkında sorularınızı paylaşabilirsiniz. Herkes için aynı seans sayısı veya ilerleme hızı öngörülmez. Nasıl devam edileceği, süreç içinde birlikte değerlendirilir.

Yakın çevrenizin önerileri bazen sizin ihtiyacınızla örtüşmeyebilir. Size iyi gelmeyen bir yorumun ardından ne hissettiğinizi veya hangi tür desteği istediğinizi görüşmeye taşıyabilirsiniz. Birinin sizi dinlemesini istemekle sizin yerinize karar vermesini istemek farklı ihtiyaçlardır. Bu ayrımı nasıl ifade edebileceğiniz üzerinde durmak da konuşmak istediğiniz konulardan biri olabilir.

Görüşme yeri ve iletişim

Yüz yüze görüşmeler Caddebostan Mahallesi, Bağdat Caddesi, Vezir Sokak, Sekizler Apartmanı No:10, Kat:3, Daire:5, Kadıköy İstanbul adresindeki ofiste yürütülür. Ofis, Prof. Dr. Özlem Kızılkurt kliniği bünyesindedir. Klinik Psikolog Özge Dayıoğlu ile görüşme seçeneklerini ve randevu koşullarını öğrenmek için 0545 377 46 07 numaralı telefondan bilgi alınabilir. Bu içerik genel bilgilendirme amacı taşır; kişisel değerlendirme yerine geçmez.