Mide Rahatsızlıkları Nelerdir? Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide, sindirim sisteminde önemli bir rol oynayan mide, genel olarak tanımlamak gerekirse, tüketilen gıdaların öğütülerek o besinlerin sindirime hazır bir şekle gelmesini sağlayan organdır.

14.12.2022
60
Mide Rahatsızlıkları Nelerdir? Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide, sindirim sisteminde önemli bir rol oynayan mide, genel olarak tanımlamak gerekirse, tüketilen gıdaların öğütülerek o besinlerin sindirime hazır bir şekle gelmesini sağlayan organdır. Sindirime hazır hale gelen gıdalar ince bağırsağa yollanır ve böylelikle sindirim başlamış olur. Tüketilen gıdalar, tahriş, iltihaplanma, mide üşütmesi, mide ağrısı gibi durumlarda mide rahatsızlıkları ortaya çıkabilir.

Midenin sindirimdeki rolü

Besinler yutulduğu andan itibaren yemek borusunda aşağı doğru giderek alt yemek borusunda geçer ve oradan mideye iner. Midenin bu noktada üç görevi bulunur:

  • Besinlerin ve tüketilen sıvıların geçici olarak depolanması
  • Sindirimi kolaylaştıran sıvıların üretimi
  • Bu oluşturulan karışımların ince bağırsağa boşaltılması

Mideye gönderilen besinlerin sindirim süresi mide kaslarına bağlıdır. Bu durum kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Protein içeren gıdalar midede daha uzun yer alırken, karbonhidratlar hızlı bir şekilde sindirilebilir. Midede yağların işlenmesi ise zaman alabilmektedir.

Sık görülen mide rahatsızlıkları şu şekilde sıralanabilir:

Gastroözofageal reflü hastalığı

Reflü, besin tüketildikten sonra asit veya safra gibi midenin ürettiği içeriğin yemek borusunda dönmesinden kaynaklı olarak ortaya çıkar. Bu durum haftada iki kez veya daha fazla görüldüğünde reflü hastalığı olarak tanımlanabilir. İleri vadede kronikleşen bu mide rahatsızlığı mide ekşimesine ve yemek borusu astarının tahrişine neden olabilir. Gastroözofageal reflü hastalığı şu sebeplerden oluşabilir:

  • Fazla kilo
  • Tütün tüketimi
  • Gebelik
  • Diyabet
  • Mide boşalmasında gecikme

Gastrit

Görülen bir diğer mide rahatsızlığı ise gastrit olarak bilinir. Gastrit, midede bulunan astarın iltihaplanması sonucunda ortaya çıkar. Aniden ortaya çıkabileceği gibi yavaş yavaş da görülebilir. Mide rahatsızlıkları arasında yer alan gastrit belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

  • Mide bulantısı
  • Hıçkırık
  • Kusma
  • İştah kaybı
  • Hazımsızlık

Gastrit, stres, kronik kusma, safra reflüsü, bakteriyel veya viral enfeksiyonlar, otoimmün hastalıklar gibi sebeplerden dolayı ortaya çıkabilir. Bu tarz semptomlara neden olabilecek besinlerden ve içeceklerden kaçınmanız gerekmektedir.

Ülser

Midede yer alan astarın bozulması durumunda peptik ülser görülebilir. Mide zarından geçen ülsere perforasyon adı verilir. Bu gibi durumlarda tıbbi müdahale gerekebilir. Ülser şu belirtilerle kendini gösterebilir:

  • Karında ağrı
  • Mide bulantısı
  • Sıvı tüketemem
  • Kusma
  • Yemekten hemen sonra acıkma duygusu
  • Kilo kaybı

Mide sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?

Mide sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken birçok nokta bulunur. Bunlar şu şekilde sıralanabilir:

  • Stresten, tütün tüketimi ve alkolden uzak durmak,
  • Yiyecek ve içecek tüketimi yaparken sıcak, soğuk karıştırmamak,
  • Mideyi yormayan, sağlıklı besin tüketimi tercih etmek
  • Baharatlı, biber gibi mideye yakacak gıdalardan uzak durmak
  • Gıda tüketimi yaparken ağızda iyice çiğnemek
  • Ağrı kesici kullanımını bilinçsiz olarak yapmamak
  • Fast food ve mideyi yakacak asitli besinlerden uzak durmak

Mide bulantısına ne iyi gelir?

Mide bulantısı birçok sebepten ortaya çıkabilir. Midede oluşan her bulantı mide rahatsızlıklarından dolayı ortaya çıkmayabilir. Psikolojik nedenler, su tüketiminin azlığı, mide bulantısına neden olan besinler yüzünden de mide bulantısı yaşanabilir. Mide bulantısı nedenleri arasında mide üşütmesi, migren, vertigo, tansiyon düşüklüğü, anksiyete, sıvı kaybı, beyin tümörü gibi durumlar yer alır. Bu gibi durumlarda mide bulantısını azaltmak ve bulantıya bağlı olarak mide ağrısı yaşamamak için şu yöntemlerden yararlanabilirsiniz:

  • Mideyi rahatlatabilecek nane-limon gibi bitki çayları tüketmek
  • Yağlı, baharatlı ağır gıdalardan uzak durmak
  • Mide ağrısı ya da bulantısı yaşadığınız anda uzanıp dinlenmek
  • İçecekleri ve yiyecekleri yavaş tüketmek
  • Temiz havada derin nefes almak
  • Yemekten hemen sonra egzersiz yapmamak
  • Karın bölgesini sıkabilecek kıyafetlerden uzak durmak
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.