Çocukların Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

Çocukların uyku düzeni nasıl sağlanır? Çocukların uyku düzenlerinin oluşturulması için çeşitli tavsiyeler günümüzde yer alır.

Çocukların uyku düzeni nasıl sağlanır? Sorusu sıklıkla merak edilir. Çünkü genel olarak ebeveynler çocuklarının uyku düzenlerinin oluşturulmasında sorunlar yaşamaktadır. Pek çok ebeveyn uyku düzenleri konusunda bilgi sahibi değildir. Uyku düzeni ile ilgili genel sorunların oluşmasının temel sebebi bu durumdur.

Uzmanlara göre çocuklarda uyku düzeni için tavsiyeler listelerinde genel olarak şunlar bulunur;

• Uyku saati olarak belirlenen saatte çocuklar odalarında yer almaları önerilir.
• Çocuğun kolay uyuması için çeşitli masal benzeri türlerin anlatılması tavsiye edilir.
• Uykuya hazırlık sürecinde ezgi türündeki müzikler dinletilebilir.
• Çocuklarda yatakta iken gündelik yaşamdan konuşmak çocukları rahatlatmaktadır.